Studio di Psicologia
Piazza Vittorio 14 Torino(TO)
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E' nostra esperienza che spesso la consultazione psicologica viene richiesta perché il soggetto ha attacchi d'ansia di grande intensità e a volte lamenta veri e propri attacchi di panico.
Tenendo conto che è necessario prima di tutto stabilire attraverso un percorso diagnostico se effettivamente si tratta di attacchi di panico possiamo però segnalare che, ultimamente, la ricerca scientifica ha evidenziato come alcuni approcci siano di grande aiuto in questi casi.
In particolare la mindfulness permette di:
In particolare a Torino diversi psicologi utilizzano questa pratica.
Inoltre la pratica mindfulness porta benefici se viene praticata con una certa regolarità anche nel quotidiano.
Ultimamente sono state studiate app apposite che aiutano la pratica quotidiana della meditazione.
a cura di Anima e Forme, centro di psicologia - Torino
FAQ>>Mindfulness e attacchi di panico
Mindfulness e attacchi di panico
Mindfulness e attacchi di panico
E' nostra esperienza che spesso la consultazione psicologica viene richiesta perché il soggetto ha attacchi d'ansia di grande intensità e a volte lamenta veri e propri attacchi di panico.
Tenendo conto che è necessario prima di tutto stabilire attraverso un percorso diagnostico se effettivamente si tratta di attacchi di panico possiamo però segnalare che, ultimamente, la ricerca scientifica ha evidenziato come alcuni approcci siano di grande aiuto in questi casi.
In particolare la mindfulness permette di:
- riportare l'attenzione al momento presente
- concentrarsi sul proprio respiro accrescendo così l' energia vitale
- accettare consapevolmente gli stati d'animo che sentiamo senza controllarli
- avere un atteggiamento non giudicante verso di noi e verso le sensazioni che derivano dal nostro corpo.
In particolare a Torino diversi psicologi utilizzano questa pratica.
Inoltre la pratica mindfulness porta benefici se viene praticata con una certa regolarità anche nel quotidiano.
Ultimamente sono state studiate app apposite che aiutano la pratica quotidiana della meditazione.
a cura di Anima e Forme, centro di psicologia - Torino